Bonjour à toutes et à tous,
Aujourd’hui, on s’attaque à un sujet crucial : la santé mentale des 16-25 ans.
Les études, les petits boulots, les galères de logement, les relations, les réseaux sociaux, la peur de l’avenir… tout s’enchaîne vite.
C’est une période de construction, pleine de transitions, de choix à faire — parfois trop de choix. Et souvent, on garde tout ça pour soi, sans trop savoir comment en parler.
Résultat : beaucoup de jeunes se sentent seuls, stressés ou épuisés.
Et pourtant, peu osent le dire. Parce que demander de l’aide, ça reste compliqué.
On a peur d’être jugé·e, de déranger, ou qu’on nous réponde juste : “allez, ça va passer”.
Mais les chiffres, eux, ne passent pas inaperçus.
Selon Santé Publique France, près de 60 % des jeunes entre 16 et 25 ans déclarent avoir déjà ressenti une détresse psychologique.
Un sur trois a déjà envisagé d’arrêter ses études à cause de son mal-être.
Et près d’un jeune sur deux dit avoir vécu un épisode d’anxiété ou de dépression au cours de l’année.
Depuis la pandémie, ces chiffres ont littéralement explosé.
Avant 2020, environ 10 % des jeunes présentaient des signes d’anxiété sévère.
Aujourd’hui, on dépasse les 20 %.
Alors oui, parler de santé mentale, c’est déjà un grand pas vers le mieux-être.
Mais concrètement… comment faire ?
Comment créer des endroits où on peut parler de tout ça, sans honte, sans tabou, avec des gens qui comprennent vraiment ce qu’on vit ?
Comment rendre certains sujets plus accessibles, plus ludiques, plus pédagogiques ?
🎯 C’est là qu’intervient Mental’O.
Une association brestoise qui agit par et pour les jeunes, en misant sur une force simple mais puissante : l’échange entre pairs.
Mental’O, c’est des ateliers, des animations, des interventions — bref, des moments de parole et de partage où chacun peut exprimer ce qu’il vit, sans jugement, entouré d’autres jeunes qui traversent les mêmes réalités.
🎤 Dans l’émission que vous écoutez en replay, nous recevions 3 bénévoles et 1 étudiante ayant participé aux animations, pour nous parler de cette initiative essentielle, des réalités du terrain et des moyens concrets de soutenir la santé mentale des jeunes ici, à Brest.
Et si vous avez envie d’aller plus loin, Mental’O propose tout un programme ce mois-ci :
📅 Mardi 4 novembre : atelier Maîtrise de soi
📅 Jeudi 6 novembre : atelier Prendre des décisions constructives
📅 Vendredi 7 novembre : atelier Conscience de soi
🎬 Et le mardi 12 novembre, un ciné-débat pour prolonger la réflexion de manière conviviale et ouverte.