Syno'psy

LA CPTS ET SON ACTION SUR LE TERRITOIRE EN FAVEUR DE LA SANTÉ - LA COMMUNAUTÉ PROFESSIONNELLE TERRITORIALE DE SANTÉ

Radio U — Mon, 13 Apr 2026 11:20:35 UTC+1.

Quand on écoute cette émission en replay, une question peut résonner particulièrement : quand on a besoin de consulter, par où commencer ?

Et cette question se pose encore plus fortement lorsqu'il s'agit de santé mentale.

Face à du stress, de l'anxiété, une fatigue persistante ou un mal-être, il n'est pas toujours évident de savoir vers qui se tourner. Médecin généraliste, psychologue, psychiatre, infirmier… les professionnels sont nombreux, avec des rôles complémentaires.

Dans certaines situations, plusieurs intervenants peuvent être nécessaires. Mais le passage d'un professionnel à un autre peut parfois manquer de lisibilité :
👉 à qui s'adresser en premier ?
👉 comment être orienté ?
👉 comment assurer un suivi dans la durée ?

Ces questions font partie du quotidien de nombreuses personnes.

Car en santé mentale, comme dans d'autres domaines, le parcours de soins ne se résume pas à une seule consultation. Il s'inscrit souvent dans le temps et nécessite une continuité dans l'accompagnement.

Au-delà de l'accès aux soins, c'est aussi la manière dont ils sont organisés qui a un impact direct :
la clarté des orientations,
la coordination entre les professionnels,
et la compréhension globale du système de santé.

Du côté des professionnels, chacun intervient dans son champ de compétence, mais les temps de coordination peuvent rester limités. Cela peut rendre les parcours plus complexes, en particulier lorsque plusieurs acteurs sont impliqués dans l'accompagnement d'une même personne.

Dans ce contexte, l'enjeu est de rendre le système plus lisible et plus fluide pour les patients, notamment en santé mentale, en facilitant les liens entre professionnels et en structurant davantage les parcours de soins à l'échelle locale.

Plusieurs initiatives se développent aujourd'hui dans ce sens, avec l'objectif d'améliorer concrètement l'accompagnement des patients.

C'est dans cette dynamique que s'inscrit l'acteur que vous avez entendu dans cette émission : la CPTS de Brest, que nous avons eu le plaisir de recevoir avec Aurélie, Cassandre et Pauline.

JOURNÉES DE LA SCHIZOPHRÉNIE : DES INITIATIVES LOCALES POUR CHANGER LE REGARD

Radio U — Tue, 3 Mar 2026 11:29:00 UTC+1.

Chaque année, au mois de mars, se tiennent les Journées de la schizophrénie.
Un moment dédié à l'information, à la sensibilisation, mais surtout… à la rencontre.

Ces journées ont été lancées par PositiveMinders, avec une ambition simple mais essentielle : informer, sensibiliser et changer le regard sur la schizophrénie.

Pourquoi ces journées sont-elles nécessaires ?
Parce que, malgré leur gravité et leur prévalence, la schizophrénie reste l'un des troubles psychiques les plus mal compris.

Pour donner quelques chiffres :
ce trouble concerne environ 1 personne sur 100 au cours de sa vie.

En France, cela représente près de 600 000 personnes.

Et pourtant, les idées reçues persistent :

On croit que c'est forcément violent.

On croit que c'est rare.

On croit que c'est une fatalité.

Et si on prenait quelques minutes pour déconstruire tout ça ?
Parce que, pour beaucoup de personnes concernées, la stigmatisation est parfois plus difficile à vivre que les symptômes eux-mêmes.

C'est justement pour cela que ces journées existent :

👉 Informer avec des données fiables et vérifiées.
👉 Donner la parole aux personnes concernées.
👉 Créer des espaces d'échange accessibles à tous.

Le saviez-vous ?
La schizophrénie apparaît le plus souvent entre 15 et 25 ans, un moment charnière de la vie.

Et bonne nouvelle : plus le repérage et l'accompagnement sont précoces, plus les perspectives d'évolution sont favorables.

Aujourd'hui, les approches sont multiples :

traitement médical

suivi psychothérapeutique

réhabilitation psychosociale

accompagnement vers l'emploi

soutien aux familles

Mais au-delà de la médecine, il existe aussi la culture, l'art, les collectifs.

Des espaces où l'on ne parle pas sur la schizophrénie… mais avec les personnes concernées.
Des espaces où un sujet médical devient aussi une expérience humaine.

Et c'est justement ce que nous allons découvrir dans cette émission.

Les Journées de la schizophrénie nous invitent finalement à nous poser trois questions simples :

👉 Sommes-nous prêts à changer notre regard ?
👉 Connaissons-nous les initiatives locales qui existent ?
👉 Osons-nous franchir la porte d'un événement pour mieux comprendre ?

Parce que l'objectif est aussi là : rendre le sujet visible, accessible et humain.

Et ici, sur notre territoire, des initiatives concrètes existent :

une pièce de théâtre engagée

un collectif mobilisé

des actions pour ouvrir le dialogue et rapprocher les gens

Dans cette émission, nous allons justement découvrir ces initiatives locales avec Espace D, impliqué dans ces actions, ainsi que Maï David, engagée autour des Journées de la schizophrénie.

Ensemble, ils nous expliquent comment ces projets permettent, chacun à leur manière, de faire évoluer les regards.

DISPOSITIF PASAJ : 12-25 ANS - DISPOSITIF FINISTERIEN

Radio U — Mon, 9 Feb 2026 04:21:18 UTC+1.

Brest, ville portuaire et dynamique.
Ses quais animés où le vent se mêle aux cris des mouettes, ses cafés où les étudiants se retrouvent entre deux cours, ses lycées et ses universités qui accueillent chaque année des milliers de jeunes.
À première vue, tout semble en mouvement : vivant, énergique, enthousiaste.

Pourtant, derrière cette vitalité apparente, certaines réalités restent moins visibles.
Beaucoup de jeunes, âgés de 12 à 25 ans, traversent des périodes où la pression devient difficile à gérer. Saviez-vous qu'un jeune sur cinq se sent aujourd'hui stressé, dépassé ou isolé au quotidien ?

Les raisons sont multiples : les examens et les cours qui s'accumulent, la recherche du premier emploi, les relations familiales ou amicales parfois compliquées… Autant de choses qui peuvent s'entasser et peser lourd, souvent sans que l'entourage ne s'en rende compte.

Et puis, il n'est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l'on ressent.
La peur du jugement, la honte, ou simplement l'habitude de tout gérer seul font que ces difficultés restent souvent invisibles.

Pourtant, elles sont bien réelles, et elles peuvent avoir un impact important sur le moral et la santé des jeunes.
C'est pour répondre à ces situations que des dispositifs de soutien ont été imaginés, afin d'écouter, d'accompagner et d'aider les jeunes à mieux comprendre leurs émotions.

À Brest, un dispositif unique est entièrement dédié aux 12-25 ans : PASAJ.
Ce qui le rend vraiment différent, c'est son approche 100 % centrée sur l'écoute et le soutien émotionnel. Pas de jugement, pas de solutions toutes faites : simplement un espace où chacun peut parler librement, être entendu, identifier ce qui le fatigue et trouver, à son rythme, des clés pour avancer sans se sentir écrasé par la pression.

Et pour nous expliquer concrètement comment PASAJ accompagne les jeunes Brestois, comment il les aide à se sentir moins seuls, moins stressés et mieux compris, nous avons le plaisir d'accueillir aujourd'hui Corinne et Gwelatz, psychologues.
À travers leur témoignage, ils vont nous montrer pourquoi, parfois, le simple fait d'être écouté peut faire toute la différence.

ASSOCIATION UNE MAIN TENDUE : ENSEMBLE FACE À LA PRÉCARITÉ

Radio U — Tue, 20 Jan 2026 03:23:44 UTC+1.

Pour celles et ceux qui nous rejoignent en replay, retour sur l'émission du 5 janvier, consacrée à un sujet aussi essentiel que souvent invisible : la précarité et l'isolement social en France.

Aujourd'hui, près de 9 millions de personnes vivent sous le seuil de pauvreté, et environ un Français sur trois connaîtra l'isolement social à un moment de sa vie. Derrière ces chiffres, il y a des réalités très concrètes : des jeunes qui se sentent seuls malgré les études ou le travail, des familles monoparentales qui doivent tout gérer sans soutien, des seniors peu à peu coupés de leur entourage.
La précarité ne se résume pas à un manque d'argent. Elle fragilise profondément la santé mentale : fatigue chronique, anxiété, stress permanent, perte de confiance, sentiment d'inutilité. Et bien souvent, ces situations restent invisibles, car les personnes concernées n'osent pas demander de l'aide ou n'ont tout simplement personne vers qui se tourner.

Face à ces constats, certaines initiatives locales apportent des réponses concrètes, humaines et profondément nécessaires. C'est le cas de l'association brestoise Une Main Tendue, qui agit chaque jour pour lutter à la fois contre la précarité matérielle et l'isolement social.

Créée pour répondre à des besoins urgents sur le territoire brestois, l'association s'adresse aujourd'hui à des publics très variés : personnes en situation de grande précarité, familles en difficulté, personnes isolées, seniors, étudiants ou travailleurs fragilisés par des accidents de vie. Sur le terrain, la précarité prend de multiples formes : difficultés à se nourrir correctement, à accéder aux produits de première nécessité, mais aussi solitude profonde, perte de repères et détresse psychologique.

Les valeurs de Une Main Tendue sont simples mais essentielles : la dignité, l'écoute, la solidarité et la présence humaine. Les bénévoles interviennent régulièrement à travers des distributions alimentaires et de produits essentiels, mais aussi via des ateliers, des temps d'échange et de partage. Aller au-delà de l'aide matérielle est une évidence pour l'association, car ce sont souvent l'écoute, le regard et la considération qui font la différence.

Concrètement, une action type, c'est un accueil sans jugement, un sourire, une discussion autour d'un café, une oreille attentive. Les besoins les plus urgents restent l'alimentation, l'hygiène, mais aussi le besoin de parler, d'être reconnu, de ne plus se sentir seul. La présence humaine joue un rôle clé dans le mieux-être et la santé mentale des personnes accompagnées. Les bénévoles observent parfois de petits changements, mais qui en disent long : un visage qui s'apaise, une personne qui ose reprendre contact avec les autres, un regain de confiance au fil des rencontres.

Certaines situations marquent durablement les bénévoles, tant elles illustrent l'impact réel de leur engagement. Et cet engagement est à double sens : les bénévoles eux-mêmes retirent beaucoup de ces moments partagés, un sentiment d'utilité, de lien, et la conviction que chaque geste compte.

Pour continuer et développer ses actions, l'association a besoin de soutiens : bénévoles, dons, partenariats, mais aussi de visibilité. Et le message adressé aux auditeurs est clair : personne n'est à l'abri, et chacun peut, à son échelle, contribuer à retisser du lien social.

Enfin, un mot d'actualité pour conclure cette chronique.
Un ciné-débat grand public est organisé le 4 février à l'auditorium des Capucins à Brest, autour du documentaire Le Monde normal d'Hélène Risser. Cet événement, organisé en partenariat avec la Ville de Brest et le CHU, s'inscrit dans le cadre du projet de reconstruction de l'hôpital de Bohars prévu à partir de 2026. Il propose d'ouvrir une réflexion collective sur les pratiques soignantes et la place de l'hôpital dans la cité. Une invitation ouverte à toutes et tous, citoyens et citoyennes, pour penser ensemble le soin et le lien humain.

Une émission qui nous rappelle que, face à la précarité et à l'isolement, le lien humain reste l'un des leviers les plus puissants.

LIEN SOCIAL ET TROUBLES PSYCHIQUES : LES GROUPES D'ENTRAIDE MUTUELLE - LE GEM AU PETIT GRAIN BREST

Radio U — Thu, 4 Dec 2025 12:06:10 UTC+1.

Aujourd'hui, j'aimerais qu'on prenne un pas de recul.
On vit dans une société où tout s'accélère, où les journées s'enchaînent, où l'on parle beaucoup… et pourtant, où l'on se sent parfois profondément seul.
La santé mentale, elle, ne fait qu'accentuer cette réalité : selon l'OMS, une personne sur huit traverse ou traversera un trouble psychique au cours de sa vie. Mais ce qui rend ces parcours particulièrement difficiles, ce n'est pas uniquement la maladie elle-même… c'est l'isolement qui l'accompagne.
Parce qu'au-delà des soins, au-delà des dispositifs, il y a quelque chose de fondamental dont on ne parle pas assez : le lien social.
Le fait d'être entouré.
D'avoir un lieu où l'on peut exister, être accueilli comme on est, sans jugement.
Un lieu où l'on peut discuter, rire, apprendre, créer, partager… simplement être avec les autres.
On sait aujourd'hui que le lien social n'est pas un supplément, ni un confort. C'est un élément de santé à part entière, un facteur qui protège, qui stabilise, qui reconstruit.
Perdre le lien, c'est perdre des repères. Le retrouver, ou le recréer, c'est souvent retrouver un chemin.
Et c'est précisément là que certains lieux deviennent essentiels dans une ville.
Des espaces où la parole circule librement, où l'expérience vécue n'est pas un tabou mais une force, où chacun peut contribuer à hauteur de ce qu'il est.
En France, ce rôle est porté notamment par les Groupes d'Entraide Mutuelle, ces structures singulières nées pour lutter contre l'isolement, pour redonner confiance, pour créer des communautés de soutien, d'activités, de projets et surtout… d'humanité.
Et ici, à Brest, nous avons la chance d'avoir un de ces lieux vivants, chaleureux, profondément humains.
Un espace où chaque personne peut retrouver un rythme, une place, un regard bienveillant, et ce lien social qui change tout.
Alors aujourd'hui, nous recevons Florence, François (deux adhérents du GEP au petit grain) et Amandine (animatrice), pour parler de leur travail, de leur quotidien, de cette force collective qu'ils créent jour après jour.

SANTÉ MENTALE DES 16-25 ANS : ASSOCIATION MENTAL'O - Association brestoise

Radio U — Tue, 4 Nov 2025 08:26:27 UTC+1.

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui, on s'attaque à un sujet crucial : la santé mentale des 16-25 ans.
Les études, les petits boulots, les galères de logement, les relations, les réseaux sociaux, la peur de l'avenir… tout s'enchaîne vite.

C'est une période de construction, pleine de transitions, de choix à faire — parfois trop de choix. Et souvent, on garde tout ça pour soi, sans trop savoir comment en parler.
Résultat : beaucoup de jeunes se sentent seuls, stressés ou épuisés.

Et pourtant, peu osent le dire. Parce que demander de l'aide, ça reste compliqué.
On a peur d'être jugé·e, de déranger, ou qu'on nous réponde juste : “allez, ça va passer”.

Mais les chiffres, eux, ne passent pas inaperçus.
Selon Santé Publique France, près de 60 % des jeunes entre 16 et 25 ans déclarent avoir déjà ressenti une détresse psychologique.
Un sur trois a déjà envisagé d'arrêter ses études à cause de son mal-être.
Et près d'un jeune sur deux dit avoir vécu un épisode d'anxiété ou de dépression au cours de l'année.

Depuis la pandémie, ces chiffres ont littéralement explosé.
Avant 2020, environ 10 % des jeunes présentaient des signes d'anxiété sévère.
Aujourd'hui, on dépasse les 20 %.

Alors oui, parler de santé mentale, c'est déjà un grand pas vers le mieux-être.
Mais concrètement… comment faire ?

Comment créer des endroits où on peut parler de tout ça, sans honte, sans tabou, avec des gens qui comprennent vraiment ce qu'on vit ?
Comment rendre certains sujets plus accessibles, plus ludiques, plus pédagogiques ?

🎯 C'est là qu'intervient Mental'O.
Une association brestoise qui agit par et pour les jeunes, en misant sur une force simple mais puissante : l'échange entre pairs.

Mental'O, c'est des ateliers, des animations, des interventions — bref, des moments de parole et de partage où chacun peut exprimer ce qu'il vit, sans jugement, entouré d'autres jeunes qui traversent les mêmes réalités.

🎤 Dans l'émission que vous écoutez en replay, nous recevions 3 bénévoles et 1 étudiante ayant participé aux animations, pour nous parler de cette initiative essentielle, des réalités du terrain et des moyens concrets de soutenir la santé mentale des jeunes ici, à Brest.

Et si vous avez envie d'aller plus loin, Mental'O propose tout un programme ce mois-ci :
📅 Mardi 4 novembre : atelier Maîtrise de soi
📅 Jeudi 6 novembre : atelier Prendre des décisions constructives
📅 Vendredi 7 novembre : atelier Conscience de soi
🎬 Et le mardi 12 novembre, un ciné-débat pour prolonger la réflexion de manière conviviale et ouverte.

ENSEMBLE AUTOUR DU LIEN SOCIAL ET DE LA SANTE MENTALE - à l'occasion des SISM 2025

Radio U — Thu, 9 Oct 2025 08:27:25 UTC+1.

Qu'est-ce qui fait qu'on se sent entouré ?
Comment recrée-t-on du lien quand il s'est rompu ?
Et pourquoi la qualité de nos relations a-t-elle un impact direct sur notre santé mentale ?
13 % des Brestois de plus de 16 ans seraient en situation d'isolement relationnel, 28 % disent ne connaître personne dans leur quartier,Les +75 ans ont 4 fois plus de risques d'être isolés que les 40-49 ans.

Ce sont ces données et ces questions — et bien d'autres — que nous avons mis en avant et explorées le 6 octobre dernier à l'auditorium des Capucins, à l'occasion de notre table ronde spéciale SISM 2025, organisée dans le cadre des Semaines d'Information sur la Santé Mentale. L'émission a ensuite été diffusée en différé le 7 octobre à 14h sur Radio U.

Et bonne nouvelle : le replay est désormais disponible !

Cette table ronde marquait aussi un moment particulier pour nous, car c'était… déjà la 10ᵉ émission de Syno'psy ! Sous le thème national « Pour notre santé mentale, réparons le lien social », nous avons reçu des intervenant·es engagé·es pour discuter, témoigner, proposer des pistes d'action concrètes :
Le GEM (Groupe d'Entraide Mutuelle) : comment l'entraide entre pairs contribue à sortir de l'isolement (Florence et François, deux adhérents du GEM)
Le 3114, numéro national de prévention du suicide : l'importance du lien humain dans l'accompagnement des personnes en crise (Elise GUILLODO (psychiatre)) La CPTS (Communauté Professionnelle Territoriale de Santé) : des actions concrètes à l'échelle locale pour renforcer le lien social à Brest. (Cassandre MARC (CPTS Brest Santé Océane) et Florian STEPHAN (psychiatre – CHU de Brest))

Bonne écoute !

PRÉVENTION DU SUICIDE. PR WALTER ET LE 3114 - Journée mondiale de la prévention du suicide : 10 septembre

Radio U — Mon, 1er Sep 2025 10:29:05 UTC+1.

Bonjour à toutes et à tous,

J'espère que votre été vous a offert un peu de repos, de lumière et de vitamine D pour repartir en douceur. Après une petite pause estivale, nous sommes très heureux de vous retrouver pour un nouvel épisode de Syno'psy, notre émission dédiée à la santé mentale sur Radio U.

🎙️ Dans cette émission du 1er septembre, on s'intéresse à un sujet essentiel, trop souvent silencieux : le suicide.
Pourquoi maintenant ? Parce que le 10 septembre, c'est la Journée mondiale de la prévention du suicide. Et à Syno'psy, on a choisi d'en parler dès maintenant — sans détour, sans tabou, mais avec bienveillance, clarté et engagement.

En Bretagne, les chiffres sont alarmants :

C'est la région la plus touchée de France.

685 décès par suicide entre 2015 et 2017.

Les hommes sont trois fois plus concernés que les femmes.

Les jeunes femmes, les hommes de 45-54 ans, ou encore les agriculteurs sont particulièrement à risque.

💡 Pour décrypter cette réalité, comprendre les enjeux, et surtout parler des solutions, nous avons eu la chance de recevoir deux invités précieux :

Le Pr Walter, expert engagé sur ces questions,

Et une représentante de la ligne d'écoute 3114, un service gratuit, confidentiel, accessible 24h/24 pour toute personne en détresse psychologique.

📞 À retenir : le 3114, ce n'est pas qu'un numéro. C'est une présence, une écoute, un soutien immédiat. Pour toi, pour un proche, pour toute personne qui en ressent le besoin.
👉 N'hésitez pas à consulter leur site pour plus d'infos et de ressources : www.3114.fr

Ressources partagées lors de cette émission ?

Nous avons parlé de la ligne 3114, évidemment, mais aussi de deux dispositifs concrets :

CQFD : pour repérer les signaux faibles, prévenir les crises, et mieux outiller les professionnel·les.

VigilanS : un dispositif de veille et de recontact des personnes ayant fait une tentative de suicide, pour éviter les ruptures de suivi et maintenir le lien.

Le service du Dr Angèle Duval, basé à l'hôpital Morvan à Brest, qui coordonne sur le territoire plusieurs actions clés en santé mentale et prévention du suicide, dont le 3114.

ASSOCIATION UNAFAM - Soutenir et aider les familles et proches de personnes concernées par les maladies/handicaps psychiques

Radio U — Wed, 9 Jul 2025 09:27:59 UTC+1.

À celles et ceux qui nous écoutent en replay...

Un jour, en séance, une personne que j'accompagnais m'a dit :
“Mon mari vit avec un trouble psychique. Et moi… je ne sais plus quoi faire. Je ne comprends plus ses réactions. Vers qui je peux me tourner pour comprendre ? Pour l'aider… sans me perdre moi-même ?”

Peut-être que toi aussi, tu t'es déjà posé ce genre de question.
Peut-être que tu connais quelqu'un concerné.
Et si ce n'est pas encore le cas, reste à l'écoute — parce que ce qu'on partage dans cette émission, c'est essentiel.

Ce moment de bascule, des milliers de familles en France l'ont vécu.
Car les troubles psychiques ne sont pas rares : un Français sur quatre y sera confronté dans sa vie.
Dépression sévère, bipolarité, schizophrénie, TOC... ce sont des réalités vécues par près de 12 millions de personnes.
Et parmi elles, plus de 2 millions vivent avec un handicap psychique durable.

Un handicap souvent invisible, mais très présent : difficulté à travailler, à se loger, à vivre de façon autonome… Et autour de cette personne malade, il y a toujours des proches : parents, frères, conjoints… qui tentent de rester debout.

Parce que quand la maladie psychique entre dans une vie, elle ne touche jamais qu'une seule personne : c'est souvent toute une famille qui vacille.

Les proches deviennent aidants – parfois sans le savoir, souvent sans y être préparés.
Ils accompagnent les traitements, gèrent les crises, traduisent les diagnostics, soutiennent, rassurent…
Et s'épuisent. Souvent en silence.

Parce qu'on ne sait pas toujours à qui parler.
Parce qu'on a peur de mal faire.
Parce qu'on se sent seuls.

Mais il existe des ressources.
Des espaces d'écoute, de répit, d'information.

Parmi eux, une association essentielle : l'UNAFAM – l'Union Nationale de Familles et Amis de personnes Malades et/ou handicapées psychiques.
Depuis plus de 60 ans, l'UNAFAM accompagne les proches confrontés à la maladie psychique.

En France, elle rassemble plus de 16 000 adhérents.
Et ici, localement, 387 familles sont accompagnées par l'antenne du Finistère, grâce à l'engagement de 33 bénévoles — dont 12 à Brest.

Dans cette émission, on leur a tendu le micro.
Parce que leur parole est précieuse.
Et qu'il est temps de sortir de l'ombre les aidants de la santé mentale.

ALIMENTATION,RAPPORT AU CORPS, POIDS : ET SI ON EN PARLAIT AUTREMENT ? - Lundi 2 juin : journée de sensibilisation aux TCA

Radio U — Wed, 4 Jun 2025 09:53:49 UTC+1.

Ah pardon ! Tu as entièrement raison — je m'étais un peu éloigné de ta demande. Voici ta chronique adaptée spécialement pour ceux qui écoutent en replay, avec une reformulation fluide du direct (au passé), et la mention à la fin de l'événement du GROS du mardi 10 juin, ainsi que les contacts utiles. C'est prêt à être lu ou diffusé :

🎙️ Chronique – Journée mondiale des TCA – 2 juin (version replay)

Le 2 juin, c'était la journée mondiale de sensibilisation aux Troubles du Comportement Alimentaire, ou TCA. Une journée encore trop discrète, mais pourtant essentielle.

Anorexie, boulimie, hyperphagie… Ces troubles touchent près d'un million de personnes en France. Ce qu'on sait moins, c'est qu'ils concernent de plus en plus d'hommes, qu'ils apparaissent souvent dès l'adolescence, et qu'ils traduisent une souffrance invisible. Une souffrance liée à la pression sociale autour de l'apparence, du poids, du contrôle.

Dans ce contexte, la question des régimes et de la gestion du poids occupe une place centrale dans nos vies. Pourtant, la majorité des régimes échouent à long terme. Ils peuvent même entraîner l'effet inverse : prise de poids, perte d'estime de soi, voire aggravation des troubles alimentaires.

Alors, à l'occasion de cette journée du 2 juin, on avait envie de poser une autre question :

👉 Et si on parlait autrement d'alimentation ?
👉 Et si on changeait de regard sur les régimes, souvent perçus comme la solution miracle à des problématiques bien plus complexes ?
👉 Et si on choisissait une approche plus globale, centrée sur le bien-être, l'écoute de nos émotions, de nos besoins, de nos sensations alimentaires ?

C'est la démarche portée par le G.R.O.S. – Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids, un collectif de professionnels de santé qui invite à repenser notre rapport au poids et à la nourriture, sans injonctions, sans culpabilité.

Dans cette émission, nous avons reçu deux diététiciennes de l'antenne brestoise du GROS, formées à cette approche respectueuse et bienveillante. Elles ont partagé leur vision de ce que signifie « manger en paix », comment on peut retrouver une liberté alimentaire, et surtout, un regard plus doux sur soi.

Cette journée du 2 juin était une belle occasion de faire un pas de côté. Et même si vous écoutez cette chronique quelques jours plus tard, il n'est jamais trop tard pour commencer à changer de regard. Sur l'alimentation. Sur notre corps. Sur nous-mêmes.

🎉 Et si vous souhaitez prolonger la réflexion dans un cadre convivial, ne manquez pas l'événement organisé par le GROS Brest :

📅 Mardi 10 juin, de 19h à 20h20, au FUXIA à Brest
🎯 Thème : « Comment survivre à la pression du summer body ? »
Un temps d'échange gratuit, accessible à tous, pour parler autrement du corps, de l'été… et des injonctions qu'on aimerait bien laisser derrière nous !

Et pour contacter l'association ou découvrir l'annuaire des professionnel.le.s adoptant cette approche : contact@gros-tca.org
Site Internet : https://www.gros.org/antenne-brest

DIALOGUE OUVERT : APPROCHE DE SOIN THERAPEUTIQUE - Association Dialogue Ouvert Finistère

Radio U — Thu, 8 May 2025 08:25:37 UTC+1.

Le dialogue, on le pratique tous les jours, presque sans y penser. En soirée, à un événement, au boulot, entre amis : on écoute, on partage, on échange. Parfois on se coupe la parole, parfois on se comprend sans même finir nos phrases, parfois on s'écoute vraiment. C'est naturel. Humain.

Mais si je vous disais que le dialogue pouvait aussi être un soin ?
Oui, un soin à part entière. Pas une simple conversation du quotidien, mais un espace thérapeutique structuré, dans lequel la parole devient un outil de soin.

C'est notamment le cas pour accompagner des troubles psychiques comme l'anxiété, la dépression, ou des épisodes plus aigus, comme une crise psychotique.

📊 Quelques chiffres pour situer les choses :

En France, près de 12 millions de personnes vivent avec des troubles psychiques.

Et 1 personne sur 5 y sera confrontée au cours de sa vie.

Face à ces réalités, les solutions les plus connues sont souvent médicales : médicaments, protocoles, traitements. Mais il existe une autre façon d'aborder ces troubles : la parole, l'écoute, et surtout le dialogue.

Et pas n'importe quel dialogue : on parle ici du Dialogue Ouvert — Open Dialogue en anglais — une méthode née en Finlande il y a plus de 30 ans.

Son principe est simple mais puissant :
🎙️ Le soin commence par la parole, dans un cadre où la personne concernée, ses proches et les professionnels dialoguent ensemble.
🎙️ Chacun a sa place, chacun sa voix, sans hiérarchie.
🎙️ Ce n'est pas "parler sur", mais parler avec.

Les résultats en Finlande sont plus que parlants :
✅ Moins d'hospitalisations, avec une baisse de 50 à 60 %
✅ Moins de médicaments, jusqu'à -30 % d'utilisation d'antipsychotiques
✅ Et surtout : plus d'autonomie, moins de rechutes, plus de réinsertion

Le Dialogue Ouvert, c'est donc une autre façon d'envisager la souffrance psychique. Plus humaine. Plus collective. Plus vivante.

🎤 Et pour mieux comprendre cette approche, rien de mieux que de donner la parole à celles et ceux qui la vivent.

Dans cette émission, Sophie, Danielle et Baptiste nous parlent avec sincérité de l'association Dialogue Ouvert Finistère, mais surtout de ce qui se passe concrètement dans une rencontre de dialogue ouvert.

Comment ça se déroule ? Qu'est-ce qu'on y vit ? Pourquoi ça change quelque chose ?
🎧 Pour le découvrir, il suffit d'écouter le replay : leurs témoignages éclairent de l'intérieur ce que peut être une véritable pratique dialogique.

Et si ça vous donne envie d'aller plus loin…

📬 Email : dialogueouvert29@gmail.com
📞 Téléphone : 06 95 35 76 88

📅 Événements à venir :

Atelier pratique de l'Open Dialogue : le 6 juin 2025 et journée régionale de pratique dialogique : le 21 juin 2025 à Brest

Merci à vous pour votre écoute, en replay ou en direct.

PRÉCARITÉ ET SANTÉ MENTALE : LE POINT H - L'action du POINT H à Brest

Radio U — Mon, 21 Apr 2025 10:02:24 UTC+1.

🎙 Chronique – Point H
Bonjour à toi qui nous écoutes en replay !

Le savais-tu ? La santé est un droit universel. Et pourtant… dans la réalité, y accéder reste bien souvent un vrai parcours du combattant.

Quand on parle de précarité et d'inégalités en matière de santé, on pense spontanément aux difficultés financières. Mais en réalité, les freins sont bien plus nombreux :

La complexité des démarches,
Le manque de professionnels disponibles,
L'éloignement géographique,
Les délais interminables pour obtenir un rendez-vous,
Ou encore la méconnaissance des aides existantes.

Bref...Ca fait beaucoup d'obstacles. Et malheureusement, certaines personnes doivent les affronter tous en même temps.

Pour mieux comprendre l'ampleur du sujet, voici quelques chiffres parlants :
📉 24,5 % des chômeurs vivent sous le seuil de pauvreté.
📉 En 20 ans, 1,4 million de personnes supplémentaires ont basculé dans la précarité.
📉 Les personnes en situation de pauvreté ont trois fois plus de risques de renoncer aux soins que les autres.

Et quand on parle de soins, il ne s'agit pas uniquement de soins physiques. La santé mentale est tout aussi essentielle. Anxiété, dépression, stress post-traumatique… Ces souffrances sont invisibles, mais bien réelles. Pourtant, consulter un professionnel de santé mentale est souvent hors de portée, notamment pour les plus précaires.

Pourquoi ?

Le coût des consultations,
Le manque de disponibilité des professionnels,
Des démarches administratives complexes,

Et parfois même un manque d'informations sur les droits et les dispositifs existants.

Le résultat : pas de soins, pas d'écoute, et une souffrance qui s'installe, voire s'aggrave.

Tu te demandes peut-être qui est le plus concerné par ces difficultés ?
Les personnes exilées ou sans-papiers, par exemple, font face à encore plus d'obstacles : refus de soins, préjugés, barrières linguistiques, méconnaissance de leurs droits… Mais cela touche aussi les travailleurs précaires, les étudiants en difficulté, ou encore les personnes isolées.

Et rappelons-le : les troubles psychiques ne sont pas moins graves que les troubles physiques. Ils peuvent être encore plus dévastateurs lorsqu'on vit dans la précarité ou l'exclusion, sans accompagnement.

Alors, comment garantir un accès aux soins psychologiques pour toutes et tous ?
À Brest, comme ailleurs, de nombreuses personnes sont en marge du système de soins. Mais heureusement, des initiatives locales existent pour pallier ces manques.

C'est justement le rôle de Syno'psy : mettre en lumière les ressources qui existent près de chez nous. Dans notre précédente émission de décembre, nous avions parlé de l'association ADPF, qui agit pour rendre la santé mentale accessible à toutes et tous.

Et aujourd'hui, nous mettons en avant une autre structure brestoise : le Point H, qui propose un accès aux soins gratuit pour les personnes en situation de précarité.

🎧 On vous invite à écouter la suite de l'émission pour en apprendre plus, à travers un entretien exclusif avec notre invitée Anasthasia, qui nous en dit plus sur leur action concrète.

Bonne écoute et merci d'être là, même en replay !

L'ACTION DU CONSEIL LOCAL EN SANTÉ MENTALE EN FAVEUR DE LA SANTÉ MENTALE À BREST - LE CLSM BRESTOIS

Radio U — Wed, 5 Mar 2025 01:16:52 UTC+1.

Toi qui nous écoutes en replay, sais-tu comment sont organisées les actions en faveur de la santé mentale à Brest ? Qui coordonne tout cela ? Qui facilite la mise en réseau des acteurs locaux ?

Peut-être t'interroges-tu sur la manière dont notre ville répond à ces enjeux parfois complexes. Sache qu'ici, une initiative collective s'emploie à améliorer la situation, à fédérer les énergies et les acteurs locaux pour relever ces défis.

Tu as peut-être déjà entendu parler du CLSM, le Conseil Local de Santé Mentale… ou peut-être pas encore. Quoi qu'il en soit, il est grand temps d'en parler, d'autant plus que 2025 sera une année clé pour la santé mentale.

Quelques chiffres pour mieux comprendre la situation :
📌 27 % des habitants de Brest rapportent des signes de détresse psychologique.
📌 Près de 40 % des jeunes font face à des défis liés au stress ou à l'isolement.

Face à ces réalités préoccupantes, une question s'impose : que faire ? Comment éviter que ces situations ne s'aggravent, qu'elles ne mènent à un isolement profond, une perte de repères, ou pire encore ?

La réponse réside dans l'action collective. À Brest, cette volonté ne reste pas un simple idéal. Elle prend vie à travers une initiative locale qui rassemble des professionnels du social, du médical, mais aussi des habitants eux-mêmes, pour bâtir une ville plus solidaire et inclusive.

Le Conseil Local de Santé Mentale (CLSM) est au cœur de cette dynamique. Son rôle ?
✅ Fédérer les énergies
✅ Renforcer la prévention
✅ Faciliter l'accès aux soins
✅ Accompagner ceux qui en ont besoin

Et c'est précisément de cet engagement collectif dont nous avons parlé dans cette émission. Parce que la santé mentale nous concerne tous, directement ou indirectement, et que 2025 marque une étape clé dans son développement à Brest.

Pour en discuter, nous avons eu la chance d'accueillir M. Fragan Valentin Léméni, élu en charge de la promotion de la santé physique et psychique et de la réduction des inégalités de santé à Brest.

👉 Écoute dès maintenant son intervention et découvre l'implication du CLSM ainsi qu'un événement important à venir !

LES JEUNES AIDANTS - INTERVENTION DE L'ASSOCIATION COEURS D'AIDANTS

Radio U — Wed, 5 Mar 2025 01:16:49 UTC+1.

Chaque jour en France, des millions de personnes – peut-être même quelqu'un que vous connaissez – soutiennent un proche : un parent âgé, un conjoint malade ou un enfant en situation de handicap. Ces femmes et ces hommes, que l'on appelle les proches aidants, jouent un rôle essentiel. On estime qu'environ 11 millions de Français sont concernés. Ici, à Brest, près de 15 % des habitants déclarent accompagner un proche au quotidien.

Mais alors, vous êtes-vous déjà demandé s'il était possible d'être proche aidant dès l'âge de 4 ans, à 12 ans ou même à 20 ans ? La réponse est oui ! Des enfants, des adolescents et des jeunes de moins de 25 ans apportent chaque jour un soutien précieux à un membre de leur famille confronté à la maladie, au handicap ou à la dépendance.

En France, ils seraient environ 500 000, et dans le Finistère, cela représente 1 étudiant sur 10. Peut-être que, sans même le savoir, quelqu'un autour de vous est un jeune aidant... Pourtant, ces jeunes restent encore trop peu reconnus et insuffisamment accompagnés, surtout en comparaison avec d'autres pays. Et pourtant, leurs ressources ne sont pas infinies : la fatigue, le stress et l'isolement peuvent peser lourdement sur leur quotidien.

C'est pourquoi nous avons pris le temps d'en parler. Car nombreux sont ceux qui ne réalisent pas qu'ils sont aidants ou qui n'osent pas en parler ni demander du soutien.

Des associations et des structures locales se mobilisent pour leur venir en aide, en mettant en place des actions adaptées. Il est essentiel de prendre conscience de l'impact profond que cette responsabilité peut avoir sur leur santé mentale, physique et émotionnelle.

Parmi elles, Cœurs d'Aidants, une association brestoise engagée au quotidien pour améliorer la vie des aidants familiaux, y compris celle des jeunes aidants. Peu importe la pathologie ou la situation accompagnée, cette association œuvre avec un objectif clair : soutenir et alléger le quotidien de ces personnes qui prennent soin de leurs proches.

Lors de notre échange, nous avons eu la chance d'accueillir Dominique Brion, présidente de l'association Cœurs d'Aidants, elle-même aidante et bénévole, qui nous a partagé son expérience et les actions mises en place pour accompagner ces jeunes aidants et deux proches aidants engagées elle aussi au quotidien.

Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous pensez être concerné, n'hésitez pas à vous rapprocher des associations locales : le soutien existe, et il est essentiel d'en parler.

Coordonnées de l'association :

Adresse
1 rue Commandant Somme-Py
29200 Brest

Email
coeursdaidants@gmail.com

Téléphone
0627183388

L'ACCESSIBILITÉ AUX SERVICES DE SOINS EN SANTÉ MENTALE - Association ADPF BREST

Radio U — Thu, 27 Feb 2025 04:57:14 UTC+1.

Pour cette première émission de Syno'psy, nous avons abordé un sujet crucial qui nous concerne tous : l'accès aux soins en santé mentale.

Franchement, qui n'a jamais traversé une période de stress, d'anxiété, de doutes, de déprime… Si tu nous écoutes et que c'est ton cas, tu sais sûrement à quel point ça peut être compliqué de trouver la bonne aide et de trouver les ressources…C'est ce que j'entends souvent autour de moi.
Tu sais, en France, environ 30 % des personnes confrontées à des difficultés en santé mentale n'ont pas accès à des services appropriés. Oui, tu as bien entendu, 30 %. Et oui…C'est presque 1 personne sur 3. Cette réalité s'explique par plusieurs facteurs : le coût des consultations, le manque de disponibilité des services et des professionnels, ainsi qu'une visibilité souvent insuffisante des dispositifs d'accompagnement et d'aide. Et puis, il y a le poids de la stigmatisation. Près de 41 % des personnes en souffrance hésitent à demander de l'aide, craignant le regard des autres ou le jugement social. Ou encore certaines n'osent pas s'exprimer, pensant que leur douleur n'est pas légitime.
C'est là qu'il est nécessaire de rappeler un message ! D'après l'Organisation Mondiale de la Santé, "il n'y a pas de santé sans santé mentale". Elle est tout aussi essentielle que notre santé physique. Mais derrière ce message une question se pose : comment garantir que tout le monde puisse accéder à des soins de santé mentale, peu importe ce qu'ils traversent, leur situation financière, ou les obstacles sociaux qu'ils rencontrent ? Bonne question, hein ? Eh bien, il y a des initiatives qui montrent que rendre la santé mentale accessible à tous est possible !
Allez parlons un peu de l'actualité. Le gouvernement a récemment désigné la santé mentale comme une grande cause nationale pour 2025, soulignant ainsi l'importance cruciale d'améliorer l'accès aux soins. Mais ce n'est pas tout ! Depuis 2022, le dispositif "Mon soutien Psy" a été mis en place pour rembourser un certain nombre de séances avec des psychologues partenaires ! Ce qui facilite grandement l'accessibilité !
Et c'est là aussi qu'interviennent des initiatives locales, souvent portées par des acteurs associatifs qui ont un impact concret !

Nous avons eu le plaisir d'accueillir Daniel Boucher. Né en 1963 dans le Finistère, il a grandi dans un contexte familial difficile, marqué par la violence, ce qui a profondément influencé son parcours. Après un service militaire dans la Marine, il se tourne vers l'humanitaire, avec une expérience marquante au Brésil, où il travaille auprès d'enfants des rues. Il a également vécu aux États-Unis, en Arizona, où il a accompagné des personnes en fin de vie, une expérience qui a renforcé son engagement social.
De retour en France, il se forme en psychologie tout en alternant des emplois dans le secteur bancaire. En 2005, il ouvre son cabinet de psychothérapeute et, en 2017, il co-fonde l'association ADPF, l'Arche des Psys, qu'il préside. Envie d'en savoir plus ?....

LA FORMATION PREMIERS SECOURS EN SANTÉ MENTALE (PSSM) - Formation PSSM à Brest

Radio U — Thu, 27 Feb 2025 04:56:50 UTC+1.

As-tu déjà été confronté à la souffrance d'une autre personne ? Comment as-tu réagi ? Ou comment aurais-tu aimé réagir ? Ces questions te parlent peut-être. Il est parfois difficile de savoir quoi faire face à une détresse émotionnelle ou psychologique.

C'est là qu'intervient la formation PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale – un programme conçu pour aider chacun à agir efficacement face à une personne en difficulté. Lancée en 2019 en France, cette initiative, inspirée d'un programme australien, repose sur trois piliers :

Connaissance
Confiance
Compétence.

Avec 7 millions de secouristes formés dans le monde, cette démarche citoyenne a déjà fait ses preuves. Mais à Brest, où 27 % des habitants déclarent des signes de détresse psychologique, et où près de 40 % des jeunes sont touchés, cette formation prend une importance toute particulière.

Dans cette émission, nous avons eu la chance de recevoir Isabelle Courtel Rannou, psychologue du travail au Service de Santé Universitaire et actrice clé de la sensibilisation à la PSSM auprès des étudiants. Elle nous a parlé des défis locaux, des actions menées à Brest, et de l'impact concret de ces formations sur notre territoire.