On se retrouve pour parler de la méditation de pleine conscience avec Isabelle Courtel-Rannou, psychologue et chargée de prévention en santé mentale à l’UBO.
La pratique de la pleine conscience a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale.
C’est une pratique qui peut être complémentaire à une psychothérapie, par exemple, mais elle peut aussi se pratiquer dans d’autres cadres… C’est ce qu’on verra dans cette émission.
On a d’abord expliqué, dans les grandes lignes, en quoi consiste la méditation de pleine conscience puis on a vu son lien avec la psychologie, comment elle se pratique et comment elle améliore notre bien-être et notre quotidien.
Bonne écoute !
Coupure musicale :
Luna - Sofiane Pamart